SOMA en Casa es un espacio de prácticas corporales grabadas para acompañarte desde donde estés y a tu propio ritmo.

Son clases para esos días en los que necesitás mover el cuerpo, aflojar tensiones, respirar un poco más profundo o simplemente regalarte un momento para vos.

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A través del movimiento, la respiración y la conciencia corporal, la propuesta busca ayudarte a recuperar movilidad, conectar con tu cuerpo y encontrar más bienestar en lo cotidiano, sin exigencia y desde una forma de movimiento más amable y consciente.

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Está pensado para personas que quieren moverse pero necesitan flexibilidad y libertad para hacerlo en sus propios tiempos. No hace falta experiencia previa, ni seguir una rutina estricta. Podés elegir la práctica que necesitás según cómo te sentís ese día y hacerla las veces que quieras.

 

Cada pack reúne clases de distintas duraciones y enfoques para acompañarte de diferentes maneras: mover, despertar, fortalecer, aflojar, respirar y volver al cuerpo.